间,难得的轻松。
训练完的林远,来到这放松按摩完毕,来到这放满冰块的冰池旁。
在潜意识中,训练完毕,如此贸然的洗冷水,基本上是会出现感冒的情况。
其实不然,训练后进行冰疗,可以很大程度的缓解肌肉疲劳,在西方也已经在田径队中,大面积的普及。
但是对于国内,田径专业知识还是封闭落后的情况,完全没有做到普及,甚至还在使用着非常落后粗糙且效果微乎其微的手动放松。
并且极其不专业,基本上,肌肉的乳酸会在没有放松完全之后,继续堆积,一日继一日,日益严重。
也会让运动员更容易的出现受伤,毕竟肌肉的承受能力是有限的,而不断的乳酸堆积,只会让肌肉越发接近受伤。
林远有些战战兢兢的用脚试探水温,虽然知道肉眼看得见,在冒得寒气。
可是林远还是习惯性的做试探动作。
“呲——”
林远的脚趾头接触到水温,冷的林远下意识的收回自己的脚,太冷了,不过这依旧没有任何的办法。
现在不仅天气已经逐渐降温,而这水温也是零下几度。
但是为了训练,林远也必须做到,脸色表情有些痛苦,林远是真的怕冷。
不过为了自己始终热爱的田径,林远还是会去做,身体潜下这满是冰块的水池当中。
哪怕是朱成看了,也有些害怕,毕竟这真的是特别特别的冷。
水池都冒着摄人的寒气,让人根本不想接近,可不是谁都可以做战斗民族,零下十几度还可以在冰水里面,像个没事人一样。
林远的嘴巴都在不断的打颤,身体的整个下半部分都浸泡在冰水当中,而这确实是非常高效的肌肉恢复理疗的方法。
如果不这样做的话,那么身体经过训练以后的肌肉,也无法得到较为高效的恢复。
浸泡过几分钟后,身体下半部分的肌肉总算是有些适应。
没有和最初浸泡下去那般,反应格外的强烈,通过神经反馈到林远的大脑,让林远想要退缩。
现在林远可以适应,毕竟现在身体肌肉已经是适应温度。
而这最要命的,其实就是最开始的几分钟,需要勇气和决心。
就双手双脚都已经无力的打颤,依旧需要上跑道,也需要极大的勇气。
毕竟身体总会想要退缩,而这需要你热爱的,始终都让你坚持下来。
不得不说,真的是一种酸爽的感觉,有种受虐的快感。
刚刚下冰池的几分钟,绝对是折磨,可是在从冰池中走出来,林远也是有种快感。
如释重负,肌肉也高效的得到放松,整个人都莫名的轻飘飘。
林远前段时间,特地和周长山打过一次电话,也是说明朱成作为学习交换生的身份,目前在青华大学接受学习。
而周长山也丝毫不觉得意外,周长山和朱成其实还是有电话联系,只
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