在沟通天人二气,,摄取先天之气,逆转人体衰老方面,具有特殊的作用和意义。
锻炼方法主要是双目微闭,内视内观背部第七胸椎两侧的夹脊双关点,人体上下内外元气、精气必然交汇于此,当交汇谐振时,又必然发生共振,象启动电器开关一样,全身突然一震,百脉在大震中同时开合,这就是天人合发之景,玄关洞开之验。
在这突然一震的一瞬间,自然真气进入人体,施化己身,这就是采取先天一气至简至易、至神至妙的捷径!
如此天天练,夜夜震,次次采,不断以先天能量来补充自身元气的耗损,还怕老得快吗?
于是,东方修己向他和盘托出了夹脊双关的全部奥妙,诫告请不要小视,它可是抗衰延命之法宝!
特别是老年人,不要丧失信心,只逆转衰老炼夹脊夹脊一窍逆转衰老之气要及时下手锻炼,同样可以推迟、逆转衰老过程,因此前辈有:“一息尚存,皆可复命”。
《性命圭旨》云:“此着功夫最是简易,不拘行住坐卧,常操此心,退藏夹脊之窍,则天地之正气可导而进,与己混元之真精,凝结丹田,以为长生之本。”
“盖以天地无涯之元气,而续我有限之形躯,不亦易乎?学者只要认定此窍,守而不离,久久沌熟,则里面蛟蛟明明,如月在水相似……”上述文字,已把返照之法说得十分清楚了,故无须他人赘言。
一、三种场合锻炼方法
人生活节奏快,竞争激烈,绝大多数人要紧张的做事,如何才能真正做到日常生活与练功逆转两不误呢?
东方修己在长期的锻炼实践中,总结了一套平时、专门和集中三结合的锻炼方法,可供他参考。
先说平时锻炼,就是平时在日常生活中,只要有空就双目微闭回观夹脊双关,变耗能为储能,回观一窍是捷径。
再说专门锻炼,就是每天晚上临睡前或早晨起床前,进行两刻钟至半个时辰的潜心锻炼,长期坚持,形成习惯,使之成为自己日常生活中一项不可缺少的内容,成果效验主要出自于此。
最后是集中锻炼法,就是根据自己的实际情况,安排一段较长的时间,进行集中锻炼,突破主要要靠集中锻炼。若能如此安排,没有不成功的。
瞬间透入玄关之法的关键,在“默守”两字,默守不是意守,更不是死守,而是默默地、轻轻地让心神退藏于夹脊一窍之中,似有似无,似守非守,“自然散其心火,销其杂虑,降其动心,止其妄念”,进入忘天忘地忘我之境界。
当到不知何时,突然全身抽动,体震脉开,眼冒金光,耳闻雷声,两肾汤煎,夹脊如旋流……等种种效验自然出现,而人则心止不动,一念不生,任其自生自隐,在默默之中添油,在超然之中接命。
练功
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